Спорттовары Олимп - акции и скидки

🏋‍♀ С чего начать тренировки в зале после длительного перерыва

5 советов, как сделать это мягко, без перегрузок и сгорания мотивации:
🔹 1. Начните с разминки и адаптации
Не бросайтесь сразу в тяжёлые веса. Дайте телу время «проснуться» — начните с кардио, пилатеса или функциональных тренировок 2–3 раза в неделю.

🔹 2. Составьте план тренировок
Например:
— Понедельник — кардио + пресс
— Среда — силовая (ноги и корпус)
— Пятница — тренировка на выносливость

Главное — регулярность, а не интенсивность.

🔹 3. Обновите экипировку
Удобная форма, качественные кроссовки и спортивный браслет — не просто мода, а залог комфорта и эффективных тренировок.
А когда вы хорошо выглядите — и мотивация выше.

🔹 4. Не забывайте про гидратацию
Берите с собой бутылку для воды — она должна быть всегда под рукой. В «Олимпе» вы найдёте стильные и экологичные бутылки.

🔹 5. Слушайте своё тело
Если чувствуете усталость или боль — сделайте паузу. Лучше тренироваться 2 раза в неделю с удовольствием, чем выгореть за неделю.

🔥 Акция от «Олимпа»:
С 01.08 по 07.09 дарим 3000 бонусов за покупку от 1000 рублей!
Тратьте бонусы на следующие покупки — и тренируйтесь с комфортом и выгодой.

🏃‍♂🤸‍♀ Как выбрать секцию, которая подойдёт именно вашему ребёнку
Советы от «Олимпа» :

Тоже задались вопросом, куда отдать ребёнка — в бассейн, на танцы, в секцию единоборств или, может, в скалолазание?

Спортивная активность — это не только здоровье, но и уверенность в себе, дисциплина и новые друзья. Поможем разобраться, как выбрать то самое занятие, которое подойдёт именно вашему ребёнку.

🔹 1. Учитывайте характер и интересы
— Спокойному и внимательному ребёнку могут подойти шахматы, йога или стрельба из лука.
— Энергичному и активному — футбол, паркуры, танцы или волейбол.

🔹 2. Обратите внимание на возраст
— До 5 лет — лучше игровые формы физической активности: гимнастика, плавание, детские фитнес-кружки.
— От 6 лет — можно пробовать более серьёзные направления: лёгкая атлетика, борьба, плавание, теннис.
— Подросткам — уже можно выбирать по интересам: баскетбол, скалолазание, велоспорт, единоборства.

🔹 3. Попробуйте разные направления
Не бойтесь пробовать! Многие клубы предлагают пробные занятия бесплатно. Пусть ребёнок почувствует, нравится ему это или нет.

🔹 4. Не давите — поддерживайте
Если ребёнок выбрал, например, карате, но через месяц говорит, что хочет бросить — поговорите, узнайте причину. Может, просто не сложились отношения с тренером? Или неудобная форма? Помогите найти решение, но не заставляйте.

🔹 5. Позаботьтесь о снаряжении
Правильная форма и обувь — залог комфорта и безопасности. В «Олимпе» вы найдёте качественную экипировку для любого вида спорта: от детских кроссовок до боксёрских перчаток и рюкзаков для спортзала.

💬 Совет 1: главное — чтобы ребёнок получал удовольствие.
Спорт должен приносить радость, а не превращаться в обязанность.

💬 Совет 2: чтобы сэкономить на экипировке — приобретайте необходимое в сезон распродаж.
⚡В "Олимпе" как раз сейчас проходить БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА со скидками до 50%: olimpkirov.ru/sale

🏕 Лето не заканчивается — ещё есть время съездить с палатками на природу, вдохнуть свежий воздух, послушать пение птиц и просто отключиться от городской суеты.

Собирайте рюкзаки, зовите друзей и отправляйтесь с ночевкой за красивыми закатами и восходами🌄

А в «Олимпе» вы найдёте всё, что нужно для комфортного отдыха: надёжные палатки, спальные мешки, рюкзаки, походную посуду и многое другое по выгодным ценам.

🛒 Выбирайте на сайте в пару кликов и доставкой до квартиры: vk.cc/cO85vY

🔥 Акция! С 01.08 по 07.09 дарим 3000 бонусов за покупку от 1000 рублей!
Тратьте бонусы на следующие покупки и готовьтесь к новым приключениям с выгодой